今天（17日）是“世界高血压日”。高血压，是指血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，可能会导致冠心病、脑卒中等疾病发生，也被称为无声的杀手。目前，我国现有高血压患者近3亿，而且低龄患者人数总体呈上升趋势。

河南洛阳：初中生时常头晕 被诊断出高血压

【资料图】

一个多月前，河南洛阳一名14岁初中生经常感到头晕，测量血压后发现，竟达到140/90mmHg。医生介绍，一般情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压（高压）≥140mmHg或舒张压（低压）≥90mmHg时，即可确诊为高血压。医生判断，这位年轻患者之所以患上高血压，可能与情绪紧张、高热量饮食、睡眠和运动不足有关。

医生介绍，虽然临床上，这位患者属于比较极端的个案，但高血压发病人群低龄化的趋势明显。

江苏：40岁男子患高血压 伴有冠心病等衍生疾病

江苏40岁的仝先生，一周前被确诊患有高血压，收缩压高达180mmhg，伴有冠心病、高脂血症、高尿酸血症等衍生疾病。目前除了接受药物控制外，仝先生还采用中医外治法，进行综合治疗。确诊后，他也反思了自己的不良生活习惯。

高血压患者 仝先生：肥胖可能是主要原因，还有抽烟、喝酒。年轻一点的时候，熬夜刷剧、吃重油重盐的外卖。

记者随机走访多家医院 高血压临床年轻化趋势明显

总台记者随机走访了北京、江苏、河南三所医院的高血压门诊发现：河南省洛阳市第一人民医院，2022年接诊的3000多名患者中，低于30岁的有21人；江苏省中医院，35岁以下患者占比从2021年的1.16%，上升到今年的2.15%；北京安贞医院的数据则显示，70%的门诊患者，为中青年群体。

北京安贞医院高血压中心副主任 程文立：20岁到39岁，甚至是40岁到59岁之间的这部分人群，是高血压病的主力人群。提醒民众，中青年阶段很容易发展成高血压，一定要重视自己生活方式的干预。“白大衣现象”患者可定期在家自测血压

专家介绍，除遗传因素外，长期过量饮酒、吸烟，精神紧张、睡眠不好，缺乏运动，高盐饮食等，都是高血压患者呈年轻化的主要原因。如何科学防治高血压，来看专家的具体建议。

是否需要家庭常备血压仪？

专家介绍，35岁以上人群，建议每年最少测一到两次血压。家中如有高血压病人，或有高血压家族史，可以备一个家用血压计，定期测量。

北京安贞医院高血压中心副主任 程文立：有一些患者，在体检机构或者在医院等公共场所测量血压会比较高，但是回家测量是正常的，也就是白大衣现象，这部分病人需要多次测量家庭血压，来观测自己真正血压值。

指标在什么区间需引起警惕？

北京安贞医院高血压中心副主任 程文立：如果血压值，收缩压在130到139mmHg ，舒张压在85到89mmHg这个范围内，就叫高血压前期，这部分病人容易发展成为高血压，应该提高警惕了。

确诊高血压后，需要定期换药吗？

北京安贞医院冠心病中心三病区主任 曾勇：只要血压控制得很好，就没有必要进行定期换药，也不存在所谓的降压药的耐药性问题。

科学防治高血压 医生建议每周五次有氧运动

专家建议，除了药物控制，良好的生活习惯、保持轻松愉悦的心情，也是科学防治高血压的主要手段。

北京安贞医院冠心病中心三病区主任 曾勇：建议每周能够达到5次有氧运动，每次大概将近30分钟。

专家特别强调，高血压患者或者高危人群，应该控制每日盐的摄入量。