降压镇咳

青奈李核仁内含苦杏仁甙和大量的脂肪油，这些物质有明显的利湿降压作用，适量食用可以加快肠道蠕动，推动干躁的大便排出，具有止咳祛痰的功效。

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增进食欲

青奈李口味酸涩味甘，其中含有大量的有机物物质，适量吃能够促进身体胃液分泌，可以在一定程度上推动身体胃口，对于食欲不佳的人群来说，适量吃一些青奈李效果是很不错的。

促进消化

对于肠胃不好的人群来说，要是不控制饮食，那么很容易出现消化不良的情，这时候吃一些青奈李可以帮助促进消化，由于青奈李中含有大量的有机物以及纤维素，适量吃可以加速体内食物的消化代谢。

清热解暑

奈李是夏天的一种当季水果，夏天天气比较热，而青奈李味甘酸性寒，适量吃可以帮助减少身体以内的肝火，具有一定清热解暑的功效，可用于协助防止中暑，是一种很不错的水果。

扩展阅读

凉性食材的功效：凉性的食物主要能帮助身体生津、清热、泻火、解毒、消炎。凉性食物经过加热搭配一些热性调味料属性会变成平性或稍微偏凉。

驱寒止咳，花椒性味辛、温，具有温中散寒、除湿止痛的功效，对多种细菌、病毒具有抑制作用。冬天呼吸道疾病很常见，经常用花椒炖梨吃，既有花椒的热性，又具有梨的凉性，能把二者的优势结合起来，调和药性，梨的凉性被花椒的热性控制住了，而梨润肺止咳的功效则被发挥。

通常我们大家很多人对于自己的身体健康是非常重视的，所以很多人都喜欢喝茶，还有不少人喜欢喝花茶，那么我们便要了解一下牡丹花茶的功效与作用？牡丹花茶是凉性还是热性？

白茶是凉性还是热性1凉性。白茶是一种凉性的茶叶，综艺里的白茶是什么茶名具有一定的清火作用，适当的食用可以有助于生津止渴。茶一般是寒性的。安白茶也不例外。寒性体质远离之。做法:花茶直接用开水冲就可以了。美白茶导致宫寒吗-美白茶能美白吗指导意见:你好。

老白茶与山楂同煮-老白茶加山楂片的功效导语请问白茶和山楂可以一起泡水喝吗？(女，27)点击获取更多健福利张医生你好。白茶枸杞对肝脏有很好的保护作用，茶壶泡福鼎白茶好吗白茶是热性是凉性可以降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

因红枣性温，既不属于热性食物，也不属于凉性食物，日常食用并不会过于刺激胃部，也不会加重胃病。除此之外，红枣入脾、胃经，可作用于脾胃而起到协调脾胃等作用。

枸杞作用是补肝肾，用于治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩，虚劳咳嗽也有调节血糖的作用，两者的作用是补益性的，可长期服用，因为枸杞稍有热性，而西洋参稍有凉性正好相抵消，在饮用过程中不会出现寒凉的偏性，只起到保健养生的作用。